2010/07/01 03:08:58
蒸し暑い日が続きますね(ため息)
この時期急に冷房が入り出すからか(電車や施設など)、喉風邪や咳の症状が出たり、自律神経の乱れを感じる方が結構いらっしゃいます
とくに女性は筋肉量が少ないので、体内に水分を溜め込みやすい性質があります
湿気の多い時期は、汗や呼気でうまく水分を排泄できずに、めまいや、心房細動といった体の不調になって症状が現れやすい季節でもあります
喉もとを冷やさないようにスカーフを1枚用意したり(首の後ろのぐりぐりした部分は、声帯をコントロールする上でも大切なのですが、なにより、自律神経をコントロールするツボでもありますから、スカーフでぐるっ!と保護すると一石二鳥)、自律神経には熱めのお風呂に入って、さっと汗をかいたり、(気持を落ち着けるにはぬるめのお湯でちょっと長めに)。
ま、はカビアレルギー持ちなので、殺菌効果が高いペパーミントのアロマオイルをハンカチにしみ込ませて、いつでも嗅げるようにしています
7月に入り、梅雨寒は抜けた感があり、ほっと一息ですが、
それぞれにほどよい体調管理をみつけられて、大事になさって下さいませ♪
この時期急に冷房が入り出すからか(電車や施設など)、喉風邪や咳の症状が出たり、自律神経の乱れを感じる方が結構いらっしゃいます
とくに女性は筋肉量が少ないので、体内に水分を溜め込みやすい性質があります
湿気の多い時期は、汗や呼気でうまく水分を排泄できずに、めまいや、心房細動といった体の不調になって症状が現れやすい季節でもあります
喉もとを冷やさないようにスカーフを1枚用意したり(首の後ろのぐりぐりした部分は、声帯をコントロールする上でも大切なのですが、なにより、自律神経をコントロールするツボでもありますから、スカーフでぐるっ!と保護すると一石二鳥)、自律神経には熱めのお風呂に入って、さっと汗をかいたり、(気持を落ち着けるにはぬるめのお湯でちょっと長めに)。
ま、はカビアレルギー持ちなので、殺菌効果が高いペパーミントのアロマオイルをハンカチにしみ込ませて、いつでも嗅げるようにしています
7月に入り、梅雨寒は抜けた感があり、ほっと一息ですが、
それぞれにほどよい体調管理をみつけられて、大事になさって下さいませ♪
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